～ LILY＆GOLD Tokyo ～
完全紹介制レッスン＆講座のご案内
オンライン講座
3ヶ月コース
遠方の方でもご自宅から受講可能。
移動時間を気にせず、全国どこからでもSBMを学んでいただけます。
対面レッスン
（完全紹介制）
Tokyo Main Campus
London Campus
プライバシーを重視したプライベートレッスン、または仲間と一緒に楽しく。お一人おひとりの、ご希望と体調に沿ったレッスンです。
枕を使ったシンプルなエクササイズを中心に、無理なく身体を整えていきます。
～ スタジオでの流れ ～
- 身体の採寸
変化を記録することで、より深く実感できる - ボディチェック
身体の歪み、骨の位置などを確認 - 腰の運動
約45分、腰の運動をおこないます - 首の運動
こちらも約45分、おこないます
運動中は正しく動いているか見ています - お茶の時間
一緒にレッスンをされたお仲間と共に美味しいお茶をどうぞ
ファスティング
オンライン講座
LILY＆GOLDオリジナルのファスティング方法です。
弊社の酵素ドリンクをベースに行います。
3日間コースと5日間コースをお選びいただけます。
SBMインストラクター
養成講座
SBMの理論と実践を学び、自分自身だけでなく周囲の方々へ伝えられる人材を育成します。
健康を仕事にしたい方や、家族の健康をサポートしたい方にもおすすめです。