インタビュー動画
● うつ病で起き上がれない私ができた、2つのシンプルな運動
うつ病で、横になっていても辛く、縦になれない状態で、先の見えない暗いトンネルの中にいるようでした。SBMは横になってできる、2つのシンプルな運動なら自分でもできるかと思い始めました。
SBMで、うつ病の薬をやめることができました。仰向けで寝る事ができるようになりましたし、体重が減って、姿勢がよくなり、筋肉がついて汗をかくようになりました。
いつも手足が温かく冬でも寒さ知らずで、肩こり、腰痛なし、お通じもよいです。
グルコサミンのおかげで、足取りが軽く、身体も軽いので毎日が楽しく過ごせています。
この運動は身体の一部へのアプローチではなく、心も身体も全身を整えてくれる。
明日を作るためのエクササイズです。